A glicin a legkisebb aminosav, és korábban többnyire nem esszenciális
aminosavak közé sorolták. Az újabb szakirodalomban a glicint
feltételesen esszenciálisnak minősítik, miután egyre több bizonyíték
támasztja alá, hogy az endogén glicinszintézis nem mindig képes
kielégíteni a szükségletet.
A glicin a fehérjék gyakran használt építőköve, és számos metabolit
képződésének kiindulási anyaga:
-Glutation
-Kolin
-Porfirinek
-Purinok
-Kreatin
-Haem
-Kollagének
-elasztin stb

Glicin a központi idegrendszerben:
A glicin egy gátló neurotranszmitter az agytörzsben és a gerincvelőben
lévő glicinerg receptorokon. A glicin az NMDA receptorok agonistája is,
amelyekről ismert, hogy központi szerepet játszanak a tanulási
folyamatokban és a memória kialakulásában. Bizonyítékok vannak arra is,
hogy a glicin befolyásolhatja a memóriát. Már 1999-ben publikálták, hogy
a glicin biológiailag aktív formában (bioglicin) javítja a memóriát és a
figyelmet fiatalabb és középkorú felnőtteknél. Egy szakcikkben kínai
tudósok megfogalmazták azt a feltételezést, hogy a hippocampusban lévő
glicin fontos szabályozó hatással van az idegek ingerlékenységére. Ez a
tanulási folyamatokat és a memóriát is befolyásolja.

Glicin szorongásos betegségekre

Glycin és CNSA kanadai ortomolekuláris orvos, Jonathan E. Prousky
2005-ben hírlevelet adott ki a szorongásos rendellenességek
ortomolekuláris kezeléséről. A glicin szorongásgátló tulajdonságokkal
rendelkezik. A glicin hatásmechanizmusa valószínűleg a noradrenalin
antagonizmusán alapul. A glicin gátolja a noradrenalin felszabadulását a
locus coeruleusból, ezáltal tompítja a szorongás és a túlzott
izgatottság kialakulását. A glicint legjobban szublingválisan kell
bevenni. Az akut pánikroham elkerülése érdekében Prousky először 2 g
glicin használatát javasolja, bár ez az adag szükség esetén többször
megismételhető.

Ma már jelentős számú tanulmány bizonyítja, hogy a glicin a skizofrénia
kezelésében is hasznos. A glicin elsősorban a negatív tünetek
megjelenését tudja befolyásolni.

Japán tudósok három kis tanulmányban vizsgálták a glicin-kiegészítés
alvásminőségre gyakorolt ​​hatását. A glicin beadása javítja az alvás
minőségét. Ezenkívül, ha előző este glicint vettek, az emberek jobban
érezték magukat a nap folyamán, miután felébredtek.

Mozgásszervi betegségek és glicin

A glicin és az izom-csontrendszer A glicint nagy mennyiségben
tartalmazzák a kollagén molekulák, minden harmadik aminosav glicin. A
glicin elégtelen hozzáférhetősége ezért ronthatja a kollagén képződését.
A Tenerifei Egyetem tanulmánya bebizonyította, hogy a glicin-kiegészítés
az osteoarthritis tüneteinek jelentős javulásához vezetett. 2018-ban a
Tenerifei Egyetem közzétette, hogy az ízületi porcsejtek tenyészetében a
kollagénszintézist nagymértékben meghatározta a glicinellátás. Ugyanez a
kutatócsoport már 2009-ben publikálta, hogy az endogén glicinszintézis
nem tudja fedezni a kollagénszintézis glicinszükségletét. A glicint
ezért a félig esszenciális aminosavak közé kell sorolni.

Glicin anyagcsere-betegségekben

A plazma glicinkoncentrációjának csökkenését gyakran észlelték
túlsúly/elhízás, 2-es típusú cukorbetegség és nem alkoholos
zsírmájbetegség esetén. A fiziológiás glicin koncentrációja a plazmában
200 és 300 mikromol/liter között van. A kontrollokhoz képest a nem
alkoholos zsírmájbetegségben szenvedő betegek glicinszintje 9-13
százalékkal alacsonyabb volt. A csökkent glicinkoncentráció a máj
inzulinrezisztenciájával is összefüggésbe hozható. A glicinszint nemcsak
következetesen alacsonyabb az elhízott és 2-es típusú cukorbetegeknél a
kontrollokhoz képest, hanem a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának
fokozott kockázatával is összefüggésbe hozható.

Az étrendi glicin bevitel napi másfél és három gramm között van, a
fehérjebeviteltől függően. A fehérjék típusa fontos szerepet játszik
itt; A plazma glicin koncentrációja magasabb volt a vegetáriánusok és
vegánok körében, mint a húsevőkben.

Kezdeti bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a glicin-kiegészítés
csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását kiválasztott
túlsúlyos vagy prediabéteszes betegeknél.

Néhány bizonyíték arra utal, hogy a glicin úgy hat, hogy befolyásolja a
glutation elérhetőségét. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő
betegeknél a glutation koncentrációja a vörösvértestekben 60 százalékkal
alacsonyabb volt, mint az egészséges kontrollokban.
A glutation egy tripeptid, amelynek képződéséhez ciszteinre,
glutaminsavra és glicinre van szükség. A ciszteint általában a glutation
szintézis korlátozó tényezőjének tekintik. Úgy tűnik azonban, hogy az
endogén glicin szintézis nem mindig elegendő a megfelelő glutation
képződéshez.

A glicin fontos a méregtelenítési reakciókban és az epesavak
képződésében

A különböző metabolitok glicinhez való kötődése a méregtelenítési
reakciók fontos lépése, mert a méregtelenítendő anyagok vízben oldódnak
és a vizelettel ürülhetnek ki. Az epesavak glicinhez vagy taurinhoz
kötődnek. Felnőtteknél a glicinhez való kötődés dominál, ez három és
félszer nagyobb, mint a taurin kötődése.

A glicin egyéb tulajdonságai

A glicin gyulladásgátló és májvédő tulajdonságokkal rendelkezik. A
közelmúltban antioxidáns hatásról és az AGE-k képződése elleni
védőhatásról is bizonyítékot találtak. A glicin gyulladásgátló
tulajdonságokkal is rendelkezik azáltal, hogy befolyásolja az
immunsejtek kloridcsatornáit. Ez szerepet játszhat például gyulladásos
májbetegségekben.

Felhasználási javaslat: Naponta 1 x 2 g port vagy 1 x 2 létfontosságú
mérőkanalat (tartozék) keverjünk a folyadékba, és igyuk meg. Lehetőleg
lefekvés előtt.

Hitelesítő adatok:

Anaïs Alves, Arthur Bassot et al.: Glycine Metabolism and Its
Alterations in Obesity and Metabolic Diseases; Tápanyagok. 2019 június;
11(6): 1356.
Oren Rom, Luis Villacorta et al.: A glicin feltörekvő terápiás
potenciálja kardiometabolikus betegségekben: kettős előnyök a lipid- és
glükóz-anyagcserében; Curr Opin Lipidol. Szerzői kézirat; elérhető a PMC
2019. október 1-jén.
McCarty MF, O’Keefe JH és munkatársai: A diétás glicin korlátozza a
glutation szintézis mértékét, és széles körű egészségvédelmi
potenciállal bír; Ochsner J. 2018 tavasz;18(1):81-87.
Bannai M, Kawai N: Új terápiás stratégia az aminosav-gyógyászatban: a
glicin javítja az alvás minőségét; J Pharmacol Sci. 2012;118(2):145-8.
Epub 2012 január 27.
diagnostics-centrum.de: Szorongásos betegségek: Mit tehetnek a
mikrotápanyagok?

(Raktárkészletet nem tartunk a termékeket kifejezetten rendelésre
szerezzük be 24-72 óra alatt)

Fontos figyelmeztetés:

A www.startvitamin.com webshop által rendelésre beszerzett termékek nem
gyógyszerek, azaz ezek a termékek a magyar jogszabályok szerint nem
rendelkeznek hivatalosan betegséget gyógyító vagy megelőző hatással. Az
élelmiszerek, táplálék-kiegészítők és speciális – gyógyászati célra
szánt – tápszerek fogyasztása nem helyettesíthetik, hanem kiegészíthetik
a hagyományos orvosi (pld. onkológiai) terápiákat.A kezelések előtt ,
között és befejeztével érdemes odafigyelni a vitaminok és nyomelemek
bevitelére, valamint a szervezet méregtelenítésére.