A melatonin szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust a szervezetben – ez
azt jelenti, hogy a hormon befolyásolja, mikor leszünk fáradtak. Ebben
kulcsszerepe van a fénynek, mert stimulálja a szem retináját, majd az
agy tobozmirigyére hat, ahol a szerotonin hírvivő anyagból a melatonin
termelődik.A szervezet természetesen elsősorban az agy tobozmirigyében
(epifízisben) termel melatonint. Kis mennyiségben a szem retinája és a
bél is termel.Az, hogy a szervezet mennyi melatonint termel és szabadít
fel, többek között a környezet fényintenzitásától is függ. Az éjszakai
sötétség serkenti a szekréciót. Napközben azonban a melatoninszint
körülbelül három-tizenkétszer alacsonyabb, mint éjszaka. A fény
leállítja a melatonintermelést.
A melatonin ezért alvássegítőként szolgál különféle alvászavarok esetén.
A szervezet melatonintermelése természetesen csökken az életkorral. Az
alacsony melatoninszintet vagy a melatoninhiányt a koffeines italok,
alkohol vagy nikotin túlzott fogyasztása is okozhatja. Az esti
sporttevékenység és a hosszú távú stressz szintén csökkenti a melatonin
szintet. Egy másik (nagyon) ritka ok a szerotonin neurotranszmitter
hiánya.

Ezenkívül a gyógyszerek csökkenthetik a melatoninszintet is, például az
NSAID csoportba tartozó gyulladáscsökkentők és fájdalomcsillapítók
(például acetilszalicilsav vagy ibuprofén), ha este használják őket.

Ezzel szemben a (tartósan) megemelkedett melatoninszint a hosszú ideig
tartó sötét időszak eredménye lehet a téli hónapokban, kevés
napsütéssel. A szakértők azt gyanítják, hogy ez a hatás köze lehet a
„téli kékség” vagy a „téli depresszió” jelenségéhez.

Alvászavarok kiskorúaknál: A melatonin gyógyszert jóváhagyták az
autizmus spektrum zavarban és/vagy Smith-Magenis szindrómában (ritka
örökletes rendellenesség) szenvedő gyermekek (két éves és idősebb) és
serdülők alvászavarainak kezelésére. A készítmény szedhető, ha más
alváshigiéniai intézkedések (pl. rendszeres lefekvés) nem segítettek.
Gyermekek és serdülők lefekvés előtt fél órával-egy órával egészben
veszik be a gumicukrot. Étkezés után, vagy – ha nyelési problémák vannak
– olyan ételekkel kell bevenni, mint a joghurt, narancslé vagy fagylalt.

(24-72 óra alatt rendelésre beszerezzük)

Fontos figyelmeztetés: a www.startvitamin.com webshop által rendelésre beszerzett termékek nem
gyógyszerek, azaz ezek a termékek a magyar jogszabályok szerint nem
rendelkeznek hivatalosan betegséget gyógyító vagy megelőző hatással. Az
élelmiszerek, táplálék-kiegészítők és speciális – gyógyászati célra
szánt – tápszerek fogyasztása nem helyettesíthetik, hanem kiegészíthetik
a hagyományos orvosi (pld. onkológiai) terápiákat.